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आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका !!

क्या आपको कीगल व्यायाम का अभ्यास करना कठिन लगता है? यह ऐप आपके अनुरूप दैनिक अनुस्मारक और समायोज्य अवधि के साथ इसे आसान बनाता है!

यह ऐप उन महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है, जिन्हें अपने मूत्राशय, आंत या पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं हैं क्योंकि इसे एक विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम के अनुरूप बनाया जा सकता है और आपको यह याद दिलाने के लिए सेट किया जा सकता है कि आपको व्यायाम कब करना है।

## विशेषताएँ

• दृश्य और वैकल्पिक ऑडियो या कंपन संकेतों का पालन करना आसान है
• एक नज़र में अपनी प्रगति देखें
• अनुकूलन योग्य अनुस्मारक संदेश
• समायोज्य सत्र की लंबाई
• सरल और साफ़ इंटरफ़ेस

## प्रो सुविधाएँ (इन-ऐप खरीदारी)

• पृष्ठभूमि संकेत, ऐप पृष्ठभूमि में होने पर भी ऑडियो या कंपन संकेत सुनें।
• एकाधिक अनुस्मारक और कस्टम व्यायाम सत्र
• ऐप का रंग बदलें

## विवेक

विवेकपूर्ण आइकन और नाम ताकि आपके फ़ोन को देखने वाला कोई भी व्यक्ति यह न देख सके कि ऐप किस लिए है

साइलेंट मोड, फ़ोन को अपनी जेब में रखें और केवल कंपन को अपने संकेत के रूप में रखें

जब आप अन्य ऐप्स का उपयोग कर रहे हों तो पृष्ठभूमि में ऐप का उपयोग करने के लिए अपग्रेड करें!

## कीगल व्यायाम क्या है?

केगेल एक आसान व्यायाम है जिसे नियमित रूप से करने पर महिलाओं और पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है। इस व्यायाम में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशी को सिकोड़ना और छोड़ना शामिल है, जिसे पीसी या पीएफ मांसपेशी (जिसे आप मूत्र रोकते समय सिकोड़ते हैं) के रूप में भी जाना जाता है, इसलिए आप इसे कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं!

## कीगल व्यायाम के फायदे

कीगल व्यायाम के महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए कई फायदे हैं:

• जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, इसलिए, पुरुषों के लिए बेहतर इरेक्शन होता है।
• पीई और इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) को ठीक करने में मदद करता है।
• मूत्र असंयम या मूत्र के "रिसाव" को ठीक करने में मदद करता है।
• ओर्गास्म की तीव्रता बढ़ जाती है।
• प्रसव को आसान बनाता है, साथ ही जन्म देने के बाद योनि क्षेत्र को भी बहाल करता है।
• प्रोस्टेट को मजबूत बनाता है और दर्द कम करता है और बवासीर होने का खतरा कम करता है।
• संभोग के दौरान समग्र आनंद बढ़ता है।

यह डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है, इसलिए इसे अभी प्राप्त करें!

अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका !!

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